Chỉ cần tức giận, bạn đã thua rồi

“Chỉ cần tức giận, bạn đã thua rồi.” Nghe qua tưởng như một câu nói nhẹ tênh, nhưng càng nghĩ càng thấy nó xoáy thẳng vào tâm con người, nhất là lúc trong lòng đang chất đầy bực dọc. Vì khi ta tức giận, không chỉ là cảm xúc bùng lên, mà là ta đang trao quyền kiểm soát tâm hồn mình cho người khác. Họ chỉ cần nói một câu, ta lập tức nổi đóa. Họ chỉ cần làm một hành động, ta liền mất bình tĩnh. Trong khoảnh khắc ấy, thắng thua chưa hề ngã ngũ, nhưng ta đã thua chính mình — thua vì để người khác điều khiển cảm xúc, thua vì đánh mất sự an yên, thua vì tự làm tổn thương tâm hồn mình.

Cơn giận chưa bao giờ khiến con người mạnh mẽ hơn; nó chỉ làm ta yếu đi trong từng hơi thở. Khi giận, tim đập nhanh, mặt đỏ bừng, lời nói bật ra không kịp suy nghĩ, rồi sau đó ta phải gánh lấy hậu quả của những điều chính mình đã thốt ra trong phút nóng nảy. Giận không giải quyết được vấn đề, chỉ làm vấn đề thêm rối. Giận không làm ta cao hơn, mà chỉ kéo ta xuống thấp hơn chính mình. Và khổ nhất là, người ta thường bình tĩnh lại khi mọi chuyện đã trễ, khi lời đã nói, khi vết thương đã để lại, khi mối quan hệ đã rạn nứt.

Người khôn ngoan không phải là người không bao giờ giận, vì giận là phản ứng tự nhiên của con người. Người khôn ngoan là người biết dừng lại trước khi cơn giận vượt khỏi giới hạn, biết thở sâu trước khi nói điều gây tổn thương, biết lặng im trước khi hành động sai lầm. Bình tĩnh không phải yếu đuối; đó là sức mạnh của người trưởng thành. Vì ai làm chủ được cảm xúc, người đó làm chủ được cuộc đời. Ai giữ được bình an giữa sóng gió, người đó mới thật sự mạnh.

Trong đời sống đức tin, Chúa dạy ta hiền lành và khiêm nhường trong lòng, bởi Ngài biết một tâm hồn đang giận dữ không thể nghe được tiếng Chúa, không thể cảm được bình an, không thể yêu thương đúng nghĩa. Cơn giận giống như cơn bão che khuất ánh sáng, làm ta không còn nhìn thấy điều tốt nơi người khác và ngay cả nơi chính mình. Khi ta để cho Chúa uốn nắn lòng mình, Ngài giúp ta biết lắng nghe hơn là phản ứng, biết yêu thương hơn là trả đũa, biết xây dựng hơn là phá bỏ.

Mỗi khi ai đó khiến ta nổi giận, hãy xem đó không phải là thử thách để ta bộc phát, mà là bài học Chúa gửi đến để ta rèn tâm mình. Mất bình tĩnh với người khác chỉ là chuyện nhất thời; mất bình an với chính mình mới là điều đáng sợ. Thắng một cuộc cãi vã thì được gì, nếu trong lòng chẳng còn bình yên? Hơn được người khác mà thua chính mình, đó mới là thua đau nhất.

Một người thắng thật sự không phải là người nói lời sau cùng trong cuộc tranh cãi, mà là người đủ bản lĩnh để mỉm cười, đủ bình tâm để lùi một bước, đủ sâu sắc để nhìn thấy điều quan trọng hơn bản ngã. Và điều quan trọng ấy chính là sự bình an — thứ mà không cơn giận nào đáng để đánh đổi.

Vậy nên, nếu hôm nay có ai khiến bạn bực mình, hãy thử thở chậm lại một nhịp. Hãy để lòng dịu xuống như mặt hồ sau khi gió ngừng thổi. Bởi khi bạn đủ bình tĩnh để không phản ứng theo cảm xúc, bạn đã thắng — thắng chính mình, thắng sự bốc đồng, thắng cơn sóng đang muốn cuốn bạn đi. Và một khi bạn thắng chính mình, không ai có thể khiến bạn thua được nữa.

Lm. Anmai, CSsR